嘉锋籽
发表于 2018-3-6 23:03:57
一个字，懒成一坨屎
joeyxie
发表于 2018-3-6 23:03:57
深蹲毁膝盖好吧
发表于 2018-3-6 23:03:57
腿！绝对是王道！
发表于 2018-3-6 23:03:57
对一个瘦子来说，练腿好难
孽王玉
发表于 2018-3-6 23:03:57
[灵光一闪]，没别的，就是不够认真，没有任何理由
发表于 2018-3-6 23:03:57
转发了
gongkongji530
发表于 2018-3-6 23:03:57
别被各类大神给带偏了。。深蹲是必须的。。但一周一次绝对可以了。。一周一次的深蹲和硬拉。。（练腿时可加入直腿硬拉）翘臀就有了。。记住我们只是健身爱好者。。不是职业的。。更不是力量举选手。。我们只是为了到了夏天更能装逼。。[呲牙][呲牙]
发表于 2018-3-6 23:03:57
转发了