白情川 发表于 2018-8-29 08:50:20

腹部肌肉不成形?这些动作简单又高效

“腹肌!腹肌!”沉迷于打造一个完美的形体的健身健美爱好者们,一定在心中默默呼唤过这两个词。腹肌一直是我们所十分向往的,并将它放在十分重要的训练地位的一个部位。可是很多人在投入了大量时间、尝试了许多的训练动作后,仍然没有获得理想的锻炼效果......

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