男人想要健康，必须要知道这些！
【保护好自己的宝贝】生殖器官局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤，过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而性生活过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
【节制性生活】
过多进行性行为不利于男性养生，年轻人维持在每周三四次比较合适。中年人一周一两次。
【不要频繁自慰】
自慰虽说是一种正常的生理现象，可以解除性紧张而引起的不安、躁动。但是频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神经疲劳，减退，阳痿等疾病。
【正确清洗包皮垢】
由于包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。所以在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。为了预防疾病，建议尽早做包皮手术。
【不要久坐】
如果长时间久坐，会对男性阴囊带造成伤害。因为坐着时，双腿就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内，因而对睾丸健康造成极大影响。最严重是因为血液循环受到影响，让阴茎血液供应不足，会影响勃起功能。
【少吃重金属含量高的食物】
重金属不仅对性功能产生影响，对身体健康同样有严重伤害，当中尤以铅、汞、镉对性功能影响最大。当身体摄入过量铅时候，会渗入精液或卵子当中并贮存起来，影响生殖激素分泌，造成精子数量减少、畸形，以及成孕度降低现象。汞就会产生性欲减退和不举现象等问题，如果严重的话，还令男性不育。镉则会影响性激素分泌，并对肝和肾造成损害。
【保持健康的心态】
对情志不畅、郁闷不舒的人，容易造成为肝气郁结，所以，保持良好的心态，会让你的肝脏不被受损。
【保持充足的睡眠】
要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。
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