国庆长假饮食作息不规律，喝杯小青柑暖胃消食去腻
这是梁公子陪伴您的第【115】天
今年的国庆又逢中秋，咱们的长假可休八天。
公子我中意在假日，看朋友圈里的人山人海。
出行旅游也是很累的，因为去年我国庆我想去下阳江闸坡，结果，前四个小时在去的路上，离目的地还有很远，实在烦躁，调头了。结果，后4个小时在回去的路上，一天，就这么没了。
节假日放松之际也要注意，由于作息规律被打乱，慢性病患者常忘记服药，加上走亲访友、外出游玩十分疲劳，车多人多，什么都要快，快点到景点，快点拍照，快去下个景点，快点去大排档占座点餐，快点回家......出来一趟容易使病情加重。
而且，饮食作息不规律，暴饮暴食会使得胃肠受损，筋脉受伤，气机逆乱。
柑皮有祛湿邪、破滞气、疏经通络、暖人脏腑之妙
节日期间饮食不规律暴饮暴食，也是胃肠脾胰高峰期，气血虚或消化不良的人如果出现胀气或者胃痛，第一可以通过按摩内关穴，按一按此穴，气机调畅就通了。
另外呢，记得要带几颗小青柑，小青柑是属于青皮系，味苦辛，入肝、胆经，功效有消积化滞。《本草纲目》中都有记载，青皮系治胸膈气逆，胁痛，小腹疝气，消乳肿，疏肝胆。若是在游玩期间或者节日长假后品饮一番，可以合理平衡脾胃，帮助消化、宽中顺气。
堵车的时候拿个小青柑闻闻
节日期间堵车是常事，若是带上几颗，在旅途中产生晕车、疲乏时，轻嗅它的味道，浓烈的柑果沁香能够减轻身体不适，缓解急躁情绪，若是将它放入旅行箱中，还能使衣物清新，要知道小青柑的清香在密闭的旅行箱中最容易集结，换上新衣服的那一刹那，柑爽怡人，心情爆棚。精神好，当然运气也不会差。
小青柑具有理肝气、咽炎、保护心血管功效
对于旅行中的父母，肥胖有高血压也是老年人的通病。小青柑的成分中有一种叫做辛弗林，它是枳实提取物中的主要活性成分，和填塞的普洱茶一起，可以起到辅助分解脂肪和抑制人体对脂肪吸收的效用。对于肥胖人群来说，恰当饮用小青柑也是有益的。
秋高气燥，小青柑有化痰润肺之效
国庆长假过后，各地气候开始逐渐转凉。秋高气燥，很容易引发感冒并发炎症。
而小青柑的青皮中所含的柠苦素就是具有化痰润肺之效。像咱们这边，一般家中有人感冒咳嗽，多是煮泡柑胎或者陈皮水来调理，而作为青皮系的小青柑，功效就在于此。
最后，在此祝愿大家玩的愉快，健健康康！顺顺利利！我是陈皮村梁公子，欢迎喜爱陈皮、柑普茶的朋友一起来聊天：fzz229。
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