韭菜、大蒜、大葱谁才是男性的养身菜！
男性最在意的养身知识日常食谱中，需要矫枉过正的壮阳食谱名单跟新！
大蒜＞大葱＞韭菜（韭菜≈0）
韭菜
壮阳药最大的误区——韭菜
常识中，韭菜是最被人熟知的壮阳草，可惜这是个误区！
韭菜真能壮阳？
韭菜属百合科多年生草本植物，中医以韭菜种子和叶等入药。具健胃、提神、补肾助阳、固精等功效，所以它有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，韭菜的这些功效到底有多大呢？
“益阳”不是“壮阳”
中医认为韭菜“益阳”，但这并不是“壮阳”的意思。而有人说韭菜含有微量元素锌，对生长发育和生殖功能等均有重要作用。但是每百克韭菜仅含锌0.43毫克，效果有限。
辛辣气味也是壮阳之物？
韭菜的辛辣气味确实比较特别，这些味道来自韭菜所含的硫化合物，但是直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统，倒是在抑制真菌、驱赶害虫方面有很好的效果。
研究表明
韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。
大蒜
日常最强壮阳药补品
大蒜可以说是最被低估的日常营养品
1、抗癌，其防癌效果在40多种蔬菜、水果中，按金字塔排列，大蒜位于塔顶
2、壮阳，研究表明大蒜能刺激雄性激素分泌，并能增加精子数量。现代医学认为，血液健康是影响勃起功能的重要因素。吃大蒜却能促进血液健康，改善血液循环，从而也有利于改善勃起功能。
3、抗衰老，保护心脑血管，降血糖血脂！
大葱
葱是我们日常生活中必备的调味食物之一。可是你知道吗?葱具有多种治病健体功效，比如可壮阳补阴，还具有预防癌症等功效
适量食葱壮阳补阴：大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。 因此，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，以达到壮阳补阴的功效。 专家的话真的是不敢听，更不敢信。因为没有终极版本，今天是这样，明天就是那样，后天还会出现新鲜样儿！所以，爱吃啥就吃啥，平时多了解一下食品的基本营养成份含量，选择适合自己身体状况的就行了！ 大葱配花生，伟哥都得扔。 葱壮阳蒜起性吃完辣椒邦邦硬 我老婆像条死咸鱼一样，每次都是我主动要才给，但是我又是个快枪手，也可能是这个原因，后来找到，往就事兰打英，看了后，她粘我粘的要死。 不是专家说法，而是小编胡搅蛮缠。 葱爆羊肉晚上见效 不纵欲就是壮阳补肾的最好方法，什么韭菜大蒜大葱的，一派胡言 山东人的体格好，大葱大蒜少不了！[耶] 伟哥厂家开始种菜吧