ly3391605 发表于 2017-10-15 20:48:29

跟着网红健身教练，20种不同难度俯卧撑，你能做几种？


关于俯卧撑，应该大家都很熟悉，用俯卧撑来锻炼身体，有的人说只有一种，有的人说只能锻炼到胸肌等等。事实上用俯卧撑基本上可以锻炼到全身的肌肉，并且俯卧撑有多种不同的做法，当然锻炼的难度、效果也不同。
以下有20种俯卧撑，由易到难，无需器械，能够全面的刺激胸大肌，跟着练下，看你能做到第几种?



















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