亲你小嘴 发表于 2017-10-15 21:21:40

腰两侧的赘肉怎么减？这么简单你竟然不知道


完善的腹部，不仅在于六块肌和人鱼线，拥有完美的侧腹很关键。侧腰的赘肉是关系腰部外形的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，觉得很是苦脑。
下面就为小伙伴们推荐7个侧腰轰炸的动作，每个动作15-20次，坚持2-3组，男女通用呀！
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step2

step3

step4

step5

step6

step7
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