wenhui0762 发表于 2017-10-16 18:57:43

做错的俯卧撑，你占了几处？标准俯卧撑套图

俯卧撑可以说是是健身、训练肌肉最基本的也是必不可少的一项运动，只要基础好，后期在进行高阶、激烈的健身，那将是非常的简单，然而很多的人，在做俯卧撑的时候，却是错误百出，没有得到应该有的效果，却因为姿势的不正确带来不必要的麻烦
正确的俯卧撑应该是这样





千万不要这样做哦

高点影像2 发表于 2017-10-16 19:57:47

一年前，我是一个小胖子，一个俯卧撑都做不了 现在一口气最多22个。

军民 发表于 2017-10-16 19:57:47

鄙人每天300个俯卧撑现在八块腹肌

天天杀猪 发表于 2017-10-16 19:57:47

我是女人我咋做，而且总觉得肚子的刀口疼！

aa420891640 发表于 2017-10-16 19:57:47

ABC那个，和动图那个，应该是正确的。其他都是错的

发表于 2017-10-16 19:57:47

要做多少天才有效果

liuhui_658 发表于 2017-10-16 19:57:47

我为啥做不了几个

发表于 2017-10-16 19:57:47

发一张照片过来看看

584826935 发表于 2017-10-16 19:57:47

2沙发

发表于 2017-10-16 19:57:47

板凳
页: [1] 2
查看完整版本: 做错的俯卧撑，你占了几处？标准俯卧撑套图