发表于 2017-10-23 12:41:38
瞎说八道
926484520
发表于 2017-10-23 12:41:38
黄晓明连毛都要P
发表于 2017-10-23 12:41:38
我都是八组动作，一共600个，一个小时才能做完
发表于 2017-10-23 12:41:38
体脂15以上想见到清晰的腹肌只有一个办法菜刀减肥法直接把肚子切开保证可以看到8块
李苦禅
发表于 2017-10-23 12:41:38
我练了十多年练不出
ゝ浅默淡殇ヽ
发表于 2017-10-23 12:41:38
最重要是体脂率
q754180925q
发表于 2017-10-23 12:41:38
没有用，还是上健身房暴练一个月更靠谱
黄昏
发表于 2017-10-23 12:41:38
这种标题太不认真负责任，一个月哪能练出清晰腹肌，而且每个人都有腹肌
发表于 2017-10-23 12:41:38
体脂要是这么好刷！还哪来那么多胖子？？一个月！我无耻的笑了！
发表于 2017-10-23 12:41:38
腹肌一个月？好吧，你赢了！