马达 发表于 2017-10-26 08:54:52

肾虚早知早预防,一分钟测出你是否肾虚

肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾脏息息相关。因此,对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗,就会引起多种慢性疾病的发生、发展,女性也会衰老的更快。

肾虚不仅会影响人的日常生活,也会影响夫妻间的感情。并且年龄和时间不是我们衰老的原因,你会常常看到一些50岁的人甚至比40岁的人还要显得年轻活力,身体好。

因此肾虚就要多补补,可是如何知道自己是否肾虚,看下去你就知道了:
女性的肾虚症状

1.早上起床经常有头发丝掉落;
2.体重有明显的增加或下降的趋势,早上起来发现腹部肌肉松弛无力,脸色苍白无血色;
3.记忆力下降,昨天想好的事情,今天却怎么也记不起;

4.一日三餐,排除天气因素,进食甚少,即食菜的口味很合胃口,也是食不知味;
5.经常失眠,即使睡着了,质量也很糟糕;
6.夜晚经常起夜尿,白天也经常尿频;
7.性能力下降,对于性欲望不强,经常感到疲惫不堪;

8.工作情绪无法高涨,总有无名火气,却没精力发作;

9.工作一小时后,身体倦怠,盼望回家休息,上床休息后却又睡不着;
10.明显感觉乳房没有以前坚挺,肌肉松弛,渐渐发胖;
11.皮肤干燥不水润,斑点、皱纹丛生;
12.月经不调,为此坐不稳,卧不安。

若是出现以上3种情况,那么你的肾脏的可能已经有问题。
男性的肾虚症状

1.刚过四十,就没有“晨勃”现象;
2.早晨起床,眼睛浮肿
3.将少许尿液倒入一杯清水中,若是水很清静,表示身体健康;若是浑浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚;
4.小便无力,滴滴答答流不尽;

5.没提重物,走到三楼就两腿无力;
6.坐在椅子上看电视超过两个小时,就会感到腰酸;或站立时间超过一小时,就感到两腿发软;

7.总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中;
8.牙齿松动,头发容易脱落;
9.总有困意,却睡不着,好不容易睡着,又睡睡醒醒
10.正常饮水情况下,还要起夜尿3次以上;

如果你有以上3种症状,就说明您的肾脏已经发出了警报:这时候“肾脏”要开始调养了。
更是因为肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能,肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点!
饮食调理原则
传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。

但中医讲究药食同源,即食疗,在饮食上调理,好过吃药有副作用。
而其中最提倡,最见效快的,简单易掌握的中医补肾壮阳的方法,配方如下:
须花参壮阳补肾茶

原料:须花参1-2克、枸杞10粒、红茶1克。
做法:将三种原料开水闷泡5分钟左右,即可食用,每天只放一次作料可反复冲泡,直到水无色无味。
功效:连服10天为一个食疗周期,连服10天后,停服5天。一般坚持使用一个月,肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善,性欲望强烈,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。
优点:操作简单、天然无副作用,持续服用从根本上提高肾功能,温肾壮阳、大补元气。

须花参泡水法
须花参1-2克,开水冲泡或煎煮代茶饮,此方法最简单。长期饮用效果不错
因为须花参中的皂苷类、有机酸及酯、甾醇及其苷、蛋白质、多肽、氨基酸等是普通参的3-10倍,尤其是须花参中含量较高的皂苷类,对于补元,治虚有很好的的疗效,特别适合男性食用。

所以须花参的营养价值是普通参比不上的。在古代,男性婚前都会食用须花参作为补品。
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