红糖的营养价值及食用方法怎样？我们来看看吧！
女性朋友每个月总有那么几天不好受，心情烦躁，这个时候热腾腾的一杯红糖水，能给身体带来一点舒缓。是的，女性朋友的闺蜜红糖，不仅可以缓解痛经，还可以养颜，让肌肤红润有光泽。
红糖里面加几片姜，效果更好，能起到调节月经的作用，帮助月经的顺畅。如果经后精神不好，气色不好，可以在每天中午前喝一杯浓度为20%的红糖水，坚持一周就会得到改善。
红糖的原料是甘蔗，味甜，所以能被广大女性朋友接受，比那些中药好喝多了。喝下去的时候，觉得全身暖暖的，帮助活血化瘀，防止经期的疼痛。红糖性温，带来的效果，也是缓缓的温补，使面部肌肤红润。当然红糖不只是适合女性，老年朋友和男性朋友都可以食用，红糖里面含有葡萄糖，易被分解，补充体内能量，改善睡眠质量。
红糖还有一个减肥的功效，可能大家会奇怪，糖分这么重，怎么能减肥呢？其实因为甘蔗含有人体的多种氨基酸，能促进人体的蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢和脂肪的燃烧。
红糖还可以和鸡蛋一起吃，可以做红糖面膜。红糖面膜的水温差不多60、70度，加入适量的红糖，调成糊状，等到冷却后，在涂到脸上，静待20分钟左右清洗即可，一定要注意涂到脸上的红糖要凉下来，避免被烫伤。
孕妇产后失血过多，喝点红糖水有助于体能的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁的分泌等，也有明显的促进作用。
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