为什么你始终练不出腹肌？大概是这几种原因吧！

嘉锋籽 · 发表于 2018-3-6 23:03:57

一个字，懒成一坨屎

joeyxie · 发表于 2018-3-6 23:03:57

深蹲毁膝盖好吧

发表于 2018-3-6 23:03:57

腿！绝对是王道！

发表于 2018-3-6 23:03:57

对一个瘦子来说，练腿好难

孽王玉 · 发表于 2018-3-6 23:03:57

[灵光一闪]，没别的，就是不够认真，没有任何理由

发表于 2018-3-6 23:03:57

转发了

gongkongji530 · 发表于 2018-3-6 23:03:57

别被各类大神给带偏了。。深蹲是必须的。。但一周一次绝对可以了。。一周一次的深蹲和硬拉。。（练腿时可加入直腿硬拉）翘臀就有了。。记住我们只是健身爱好者。。不是职业的。。更不是力量举选手。。我们只是为了到了夏天更能装逼。。[呲牙][呲牙]

发表于 2018-3-6 23:03:57

转发了

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