8分钟懒人虐腹训练，坚持一个月，高效虐出腹肌、马甲线！

发表于 2018-5-11 09:11:39

昨天刚开始准备练，看到这个关注加转发了。准备开练。

发表于 2018-5-11 09:11:39

体脂下不去做什么也看不到腹肌

天伟 · 发表于 2018-5-11 09:11:39

这些动作，椎间盘突出能做吗？

发表于 2018-5-11 09:11:39

虐腹训练

发表于 2018-5-11 09:11:39

练腹肌最重要的减脂，每个人都有好的腹肌，这个只是一部分！

鑫福源1 · 发表于 2018-5-11 09:11:39

先收藏再冷藏[大金牙]

发表于 2018-5-11 09:11:39

我这个一直在减肥道路上的胖子再一次收藏希望会有然后 [耶]

发表于 2018-5-11 09:11:39

我觉得必须先瘦下来再坚持练才会有马甲线

发表于 2018-5-11 09:11:39

吹牛，一个月能练成？

littlehoo · 发表于 2018-5-11 09:11:39

这么勤快，懒人能做?

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