可能很多男性在深夜中醒来有时会发现自己的床上或内裤上凭空多出了一片沼泽。这就是发生了遗精，也叫做「梦遗」。
遗精相当于男性的「大姨夫」，虽然遗精是正常现象，但是频繁遗精就说明你的身体出现了问题了。
[ 那么遗精多少次才算正常? ]
青春期后或者长期无性生活的男性，每 1～2 周可能出现一次遗精。虽然叫「大姨夫」，但遗精不像大姨妈那样有规律...所以我们在计算遗精次数时，通常以月为单位计算。
遗精的次数和频率因人而异，下面的情况都可以认为是正常的：
* 每月遗精的次数在 1～8 次
* 次数的间隔可以是不均匀的，一般 1～2 周一次，但也可能在短期内连续几天每天一次
如果遗精每周出现数次，甚至每天都出现，白天清醒状态下精液也会自己滑出，或者婚后男子有了规律的性生活仍有发生频繁的遗精，另外还伴有腰困腿乏、精神萎靡、头晕眼花、失眠多梦，即为频繁遗精。就要引起注意了!
[ 遗精频繁该怎么办? ]
一般来说遗精频繁都是由两方面引起的：
①精神压力过大以及经常受色情书刊或视频的刺激，睡觉时会不自觉地出现性幻想。从而致使大脑皮质始终处于兴奋状态，导致频繁遗精。
②肾主生殖宫。当肾虚时，就会出现精气封藏不固的问题。从而导致频繁遗精。
所以，面对频繁遗精的问题，我们要先做到下面4点：
1、正确认识与对待频繁遗精的问题
不要为此而背上思想包袱，否则过分为频繁遗精忧虑，过分将思想集中在这个问题上，顾虑重重，不必要的思想负担会给身体带来不良影响，反而会导致遗精次数增多。
2、建立正常有规律的生活习惯
建立正常的性生活频率(建议从每周3次开始慢慢改善)，同时多参加有益的文体活动，尽量少接触不良色情刊物，驱散集中于性问题上的注意力。
3、注意性器官卫生
有包皮过长或包茎者及时手术治疗，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。
4、调整睡眠习惯
防止睡眠时下半身太暖和，被子也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。
[ 小偏方助你调好遗精频繁 ]
除了要做到上面4点，大家可以吃一些中药来固肾，巩固精关，改善频繁遗精的问题，达到事半功倍的效果。大家可以参考下面这个小药方：
○枸杞子炖海参
原料：枸杞子100g+海参1条
做法：炖吃即可，大家可以根据自己的口味调整炖煮方式，但一定不要太咸!每天一次，5天见效。
推荐原因：枸杞子具有补肾养肝、壮筋骨除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是肾虚导致的遗精频繁之人，食之最宜。而海参能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品，用来固肾。所以两者结合对治疗遗精频繁有很好的效果! |
