仰卧起坐已经被健身圈淘汰啦！这个动作让你轻松拥有8块腹肌！

哑笛 发表于 2018-6-23 08:25:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

现在很多人去健身房，教练都推荐你去练卷腹，而不是仰卧起坐，但很多人却不知道为什么
简单来说因为卷腹更有效果。
原因其实很简单，就两点，咱们先从仰卧起坐和卷腹的动作模式以及动作要点来具体分析一下。
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