女性吃黑枸杞能够补血养颜，男性吃黑枸杞能够治疗肾虚。那么黑枸杞怎么吃才补肾呢？
黑枸杞的功效
1、延缓衰老
黑枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。黑枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2、壮阳
黑枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜
对于女性而言，常吃黑枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4、 养肝明目
黑枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5、补虚生精
黑枸杞全身都是宝，黑枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
6、抑癌防癌
黑枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
黑枸杞怎么吃最补肾呢？
1、生吃
平时我们能接触到的多为黑枸杞干果，类似于葡萄干，其实黑枸杞子生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火。早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。
2、黑枸杞泡水
如果觉得直接嚼服不妥，也可泡水后食用，将洗净的黑枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。坚持每日黑枸杞子30克泡开水另外加大栆3个，又方便且效果极佳。
3、泡酒
用黑枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。黑枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
4、黑枸杞子泡茶
取黑枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。
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