健身这么久了，小伙一身肌肉特别发出来给大家欣赏一下，看看大家是不是喜欢这样的身材。小伙的腹肌和人鱼线很明显，不知道这体脂率有多少？
这6块腹肌和人鱼线超级好看，不知道这样的身材练了有多久，估计也有几年的时间才有这样的效果吧。
下面看下，特别喜欢这样的身材，很多吧友说很喜欢这样的身材不知道要练这样的身材要多久。
大家猜一下这样的休脂率有多少？
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
对照一下这个表格目测小伙的的体脂率在10%左右，属于健硕身材。
想了解自己的发胖指数，必须从掌握你的身体脂开始，体脂肪率是你是否发胖的一个重要指数。
不要羡慕别人的体脂有多少，只要自己确定要健身那就坚持下来，肯定有很大的收获。其实很多人想要练出这样的身材也不是没有可能，只要坚持你也可以。
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