你经常会在朋友圈看到，或者听到某个朋友说：现在开始我要开始健身，练一个完美身材。然而现实总是会狠狠打你的脸。没练多久就放弃了。你总是会找理由，天气冷啊，下雨天出不去，没时间。等等一切推脱的理由。想要吧健身坚持下去不是一件简单的事情。今天小编就总结了自己一些可以让你坚持下去的，保持热情的方法。
我们人类是一个群居的动物，假如世界只剩你一个人，我想你会疯了吧。那么健身也是一样的。一个人的毅力再怎么好，也会有耗尽的时候，假如你的毅力被健身给耗尽了，你就会选择放弃。但是你身边有一个和你一样的人，每次健身都为你打气加油。你就会从中获得力量。而且你也不会抛弃你的小伙伴，让他一个待在健身房里。孤单的撸铁，这会让你产生愧疚感。俩个人健身，会让健身过程变得更有乐趣和安全。你们会互相见证卧推的最大重量和最长的奔跑距离，这种良性竞争关系让你能比单独训练时练得更刻苦。此外，当你用大重量做深蹲这样的复合训练动作时，训练搭档还能帮你更安全地完成，监督你的动作规范。
当然健身也是乏味的，枯燥的。如何在这乏味的生活中增加一点乐趣呢。我想音乐就是一个很好的选择。音乐的类型选择不重要只要是你喜欢的，重要音乐能使你保持激情。
健身也不是一味不变的，要根据你本身的具体情况而改变计划。当你处于新手期是应该有什么健身计划，进阶时有什么计划。当你的重量提升是你会得到一种满足感。一种突破自己，超越自己的成就感。
健身会使你疲惫，无论是心理上还是生理上。所以休息是比不可少的，好的休息会使你的健身事半功倍。
最后一点就是去的了健身房的妹子，一般都是对自己有追求的高分妹子。单身男士去健身房说不定能找到自己的另一半。
健身虽易，坚持不易，且练且珍惜。
我是天逸，每天与你同在 |
