发表于 2018-8-4 09:25:57
我练的都没效果 怎么回事
lll123456
发表于 2018-8-4 09:25:57
卧推的时候，右边肩膀，三角肌酸痛咋回事啊，小白刚练，不太懂
trylove
发表于 2018-8-4 09:25:57
好的，今天的训练计划。
发表于 2018-8-4 09:25:57
得去健身房！
发表于 2018-8-4 09:25:57
30分钟，玩呐！把每个动作组数增加2-4组
ASD068
发表于 2018-8-4 09:25:57
做不完啊
love036
发表于 2018-8-4 09:25:57
转发了
发表于 2018-8-4 09:25:57
有没有徒手练胸的动作，这都是去健身房的
发表于 2018-8-4 09:25:57
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发表于 2018-8-4 09:25:57
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