练到胸肌冒烟，推荐你用这份训练计划

发表于 2018-8-4 09:25:57

我练的都没效果怎么回事

lll123456 · 发表于 2018-8-4 09:25:57

卧推的时候，右边肩膀，三角肌酸痛咋回事啊，小白刚练，不太懂

trylove · 发表于 2018-8-4 09:25:57

好的，今天的训练计划。

发表于 2018-8-4 09:25:57

得去健身房！

发表于 2018-8-4 09:25:57

30分钟，玩呐！把每个动作组数增加2-4组

ASD068 · 发表于 2018-8-4 09:25:57

做不完啊

love036 · 发表于 2018-8-4 09:25:57

转发了

发表于 2018-8-4 09:25:57

有没有徒手练胸的动作，这都是去健身房的

发表于 2018-8-4 09:25:57

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发表于 2018-8-4 09:25:57

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