发表于 2018-8-5 09:46:49
我来说人话 你手掌要与肩膀同宽 手掌不要超过肩膀高度 屁股别翘 做的时候感受一下胸是不是再发力
发表于 2018-8-5 09:46:49
一头雾水
花飘香
发表于 2018-8-5 09:46:49
你说的是窄距的俄罗斯俯卧撑吧，只是改成跪姿对吗？
poppy果果
发表于 2018-8-5 09:46:49
看多了还是不知道怎么做
发表于 2018-8-5 09:46:49
双杠吧，俯卧撑练的哪门子胸肌
gaoj
发表于 2018-8-5 09:46:49
胡言乱语，