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深圳同志网»论坛 › 生活娱乐 › 运动健身 › 俯卧撑越练手臂越酸，胸肌却没变化？学会这一招完美解决 ...
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俯卧撑越练手臂越酸，胸肌却没变化？学会这一招完美解决！

匿名  发表于 2018-8-5 09:46:49
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我来说人话 你手掌要与肩膀同宽 手掌不要超过肩膀高度 屁股别翘 做的时候感受一下胸是不是再发力
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匿名  发表于 2018-8-5 09:46:49
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一头雾水
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花飘香 发表于 2018-8-5 09:46:49 | 显示全部楼层
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你说的是窄距的俄罗斯俯卧撑吧，只是改成跪姿对吗？
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poppy果果 发表于 2018-8-5 09:46:49 | 显示全部楼层
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看多了还是不知道怎么做
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匿名  发表于 2018-8-5 09:46:49
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双杠吧，俯卧撑练的哪门子胸肌
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gaoj 发表于 2018-8-5 09:46:49 | 显示全部楼层
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胡言乱语，
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