九爷 发表于 2018-8-26 08:46:23

俯卧撑练腻了，在家哑铃怎样练胸肌？5个动作，饱满胸肌这样练

点击右上角【关注】一块大腹肌，私信回复：干货 ，自动给你发彩蛋，分享更多健身干货！



在家用哑铃练胸肌！【锻炼胸肌】 哑铃飞鸟，哑铃画圆，哑铃屈臂推，哑铃卧推，哑铃仰卧颈后屈臂伸。大重量8-12个，每个动作4组！#打卡PLOGGING#










<div class="pgc-img">
页: [1]
查看完整版本: 俯卧撑练腻了，在家哑铃怎样练胸肌？5个动作，饱满胸肌这样练