腹肌是有了,但你有侧腹肌吗?
很多人在腹肌训练中都没加入侧腹,要知道侧腹也是重要的组成部分,他控制着我们肢体旋转,拥有完美的侧腹也是性感的关键,侧腹的赘肉往往会成为身材的大敌。下面一组动作,减去侧面多余脂肪,锻炼侧腹肌。▼
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肌肉好练 体脂难降哭…… 侧腹脂肪减不掉呀! 可是我觉得侧腹肌很好练,马甲线好难啊 玛德侧面太慢了,[流泪] 先降体脂再练肌肉 [爱慕][爱慕][爱慕][爱慕][爱慕] 侧腹肌比腹肌更难练 腹肌难侧腹肌更难八块腹肌是难上加难[捂脸] 1.2.3.5都有做
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