小敏~~
发表于 2017-10-16 19:56:36
手架是比徒手累。
发表于 2017-10-16 19:56:36
负重大分量，才会有突破
发表于 2017-10-16 19:56:36
我每天做引体向上50个，手臂，胸肌，背肌都很发达，就是腹肌不怎么现！
夜残梦多
发表于 2017-10-16 19:56:36
肌肉和脂肪，不能相互转换的。
ichi
发表于 2017-10-16 19:56:36
做死为止，会越来越瘦，最后变成骨头然后再灰飞烟灭
YPHDC
发表于 2017-10-16 19:56:36
哎，自从胖点后，明显感觉做不了多少了。跟以前比差远了。
我想做个好人
发表于 2017-10-16 19:56:36
为什么他们的腿是分开的呢？[微笑]
天驹艺术中心
发表于 2017-10-16 19:56:36
我半小时做300个
日来日去
发表于 2017-10-16 19:56:36
300个？估计大多数人30个都做不到，标准的
我想做个好人
发表于 2017-10-16 19:56:36
然后有人信了小编 死命做俯卧撑 然后得了肌溶解症现在还在医院