坚持俯卧撑每次做到力竭，时间久了你会发现肥肉已不在是肥肉了

小敏~~ · 发表于 2017-10-16 19:56:36

手架是比徒手累。

发表于 2017-10-16 19:56:36

负重大分量，才会有突破

发表于 2017-10-16 19:56:36

我每天做引体向上50个，手臂，胸肌，背肌都很发达，就是腹肌不怎么现！

夜残梦多 · 发表于 2017-10-16 19:56:36

肌肉和脂肪，不能相互转换的。

ichi · 发表于 2017-10-16 19:56:36

做死为止，会越来越瘦，最后变成骨头然后再灰飞烟灭

YPHDC · 发表于 2017-10-16 19:56:36

哎，自从胖点后，明显感觉做不了多少了。跟以前比差远了。

我想做个好人 · 发表于 2017-10-16 19:56:36

为什么他们的腿是分开的呢？[微笑]

天驹艺术中心 · 发表于 2017-10-16 19:56:36

我半小时做300个

日来日去 · 发表于 2017-10-16 19:56:36

300个？估计大多数人30个都做不到，标准的

我想做个好人 · 发表于 2017-10-16 19:56:36

然后有人信了小编死命做俯卧撑然后得了肌溶解症现在还在医院

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