发表于 2017-10-16 20:07:42

对。我一般冲击力量的时候用大重量，常规训练很少用//@我哦门槛: 大重量借力能刺激全身力量，大重量不标准训练不能完全拒绝
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查看完整版本: 练好肱二头肌最关键的一点