xiuku
发表于 2017-11-1 12:20:26
超级组不适合新手做
xiuku
发表于 2017-11-1 12:20:26
我想知道，那个无休息什么意思。一口气做三八24？
xiuku
发表于 2017-11-1 12:20:26
不要学复合动作无休息mdzz拿10kg的3组热身？
xiuku
发表于 2017-11-1 12:20:26
找了好久1B
xiuku
发表于 2017-11-1 12:20:26
我也郁闷，这叫超级组？
xiuku
发表于 2017-11-1 12:20:26
不是方形胸肌…
xiuku
发表于 2017-11-1 12:20:26
更喜欢哑铃。
xiuku
发表于 2017-11-1 12:20:26
这胸。好好练练中缝吧。太丑了
xiuku
发表于 2017-11-1 12:20:26
练的好看难中缝感觉比较难找 豆腐块胸还是很少的//@jitc拉卡: 胸最好练了，因为超级好找到感觉，谁都可以大胸，想要撕裂胸肌也容易，卧推上大重量
xiuku
发表于 2017-11-1 12:20:26
好