xiuku 发表于 2017-11-1 12:13:30

6个腹肌动作打造完美人鱼线,2个月人鱼线必须有!

30天人鱼线锻炼计划,本计划涵盖了6个人鱼线训练动作,只需要一条毛巾铺垫就可以在家练。
每个动作做4组,每组15-20次,组间休息60秒,隔天锻炼即可!






2个月人鱼线必须有
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