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6个腹肌动作打造完美人鱼线，2个月人鱼线必须有！

xiuku 发表于 2017-11-1 12:13:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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30天人鱼线锻炼计划，本计划涵盖了6个人鱼线训练动作，只需要一条毛巾铺垫就可以在家练。
每个动作做4组，每组15-20次，组间休息60秒，隔天锻炼即可！
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2个月人鱼线必须有
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