繁華依舊
发表于 2018-1-22 11:09:33
哈哈，有些人体质别说坚持30天，就是坚持一年都未必能像照片这样！
YYJJVV
发表于 2018-1-22 11:09:33
收藏了好多了就是减不下来
天使的爱
发表于 2018-1-22 11:09:33
收藏，偶尔练系列
发表于 2018-1-22 11:09:33
转发了
发表于 2018-1-22 11:09:33
其他不知道，第三个动作最有用，只要标准。
蓝小齐
发表于 2018-1-22 11:09:33
谢谢发帖
冯平兴
发表于 2018-1-22 11:09:33
俩只手各握6.6公斤的哑铃，然后腿部做脚踏车运动，俩分钟。
kicmm枫
发表于 2018-1-22 11:09:33
半年了还是没看到[捂脸][捂脸][捂脸]
繁華依舊
发表于 2018-1-22 11:09:33
30天有点假 说实话 我健身了1年零4个月了 隐约出了6块腹肌
发表于 2018-1-22 11:09:33
肚子上有一大坨怎么办呢