这5个腹肌动作，30天时间让你摸到自己的腹肌！

繁華依舊 · 发表于 2018-1-22 11:09:33

哈哈，有些人体质别说坚持30天，就是坚持一年都未必能像照片这样！

YYJJVV · 发表于 2018-1-22 11:09:33

收藏了好多了就是减不下来

天使的爱 · 发表于 2018-1-22 11:09:33

收藏，偶尔练系列

发表于 2018-1-22 11:09:33

转发了

发表于 2018-1-22 11:09:33

其他不知道，第三个动作最有用，只要标准。

蓝小齐 · 发表于 2018-1-22 11:09:33

谢谢发帖

冯平兴 · 发表于 2018-1-22 11:09:33

俩只手各握6.6公斤的哑铃，然后腿部做脚踏车运动，俩分钟。

kicmm枫 · 发表于 2018-1-22 11:09:33

半年了还是没看到[捂脸][捂脸][捂脸]

繁華依舊 · 发表于 2018-1-22 11:09:33

30天有点假说实话我健身了1年零4个月了隐约出了6块腹肌

发表于 2018-1-22 11:09:33

肚子上有一大坨怎么办呢

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