发表于 2017-9-8 15:37:25
有人看到绳索伐木是没负重的吗？演技满分啊。
230024030
发表于 2017-9-8 15:37:25
练成这样的腹肌没必要，有点太吓人！[呲牙]
萍水相逢
发表于 2017-9-8 15:37:25
其实，我的肌肉很牛逼的…………不过我的脂肪更牛逼而已！
发表于 2017-9-8 15:37:25
第一个动作怎么才能不晃动，我做一直前后晃
发表于 2017-9-8 15:37:25
这不是一般人能做完的，没有一定基础的，就是在打击自己
saga
发表于 2017-9-8 15:37:25
收藏一下，吓吓脂肪！
发表于 2017-9-8 15:37:25
无器械的就平板支撑吧
自信满满
发表于 2017-9-8 15:37:25
我在怀疑肌肉已经这么发达的人，再做徒手动作还能有效吗。我们普通人和他的体重差不多，肌肉比他少得多，对徒手动作来说相当于都练同样的重量，那对他们还有效吗。
发表于 2017-9-8 15:37:25
没很强的核心力量，这个动作不可能不晃
发表于 2017-9-8 15:37:25
谁年轻时候没有8块腹肌？40岁以后你再看？还有多少人有？