练了这么多年腹肌，今天我才知道练腹肌原来不用做仰卧起坐

发表于 2017-9-8 15:37:25

有人看到绳索伐木是没负重的吗？演技满分啊。

230024030 · 发表于 2017-9-8 15:37:25

练成这样的腹肌没必要，有点太吓人！[呲牙]

萍水相逢 · 发表于 2017-9-8 15:37:25

其实，我的肌肉很牛逼的…………不过我的脂肪更牛逼而已！

发表于 2017-9-8 15:37:25

第一个动作怎么才能不晃动，我做一直前后晃

发表于 2017-9-8 15:37:25

这不是一般人能做完的，没有一定基础的，就是在打击自己

saga · 发表于 2017-9-8 15:37:25

收藏一下，吓吓脂肪！

发表于 2017-9-8 15:37:25

无器械的就平板支撑吧

自信满满 · 发表于 2017-9-8 15:37:25

我在怀疑肌肉已经这么发达的人，再做徒手动作还能有效吗。我们普通人和他的体重差不多，肌肉比他少得多，对徒手动作来说相当于都练同样的重量，那对他们还有效吗。

发表于 2017-9-8 15:37:25

没很强的核心力量，这个动作不可能不晃

发表于 2017-9-8 15:37:25

谁年轻时候没有8块腹肌？40岁以后你再看？还有多少人有？

		自动登录	找回密码
密码			立即注册