施瓦辛格教你练胸肌，胸肌不爆炸也得冒烟

boe · 发表于 2017-9-8 16:12:02

除了阿诺的照片，内容一无是处

夜漂泊 · 发表于 2017-9-8 16:12:02

[呲牙]

发表于 2017-9-8 16:12:02

一组几次

发表于 2017-9-8 16:12:02

巨臂哥说得好，要看天赋。

发表于 2017-9-8 16:12:02

为毛我感觉我练的一点效果也没有呀方法不对么

发表于 2017-9-8 16:12:02

这些方法健身房都在练，主要是

发表于 2017-9-8 16:12:02

不错，收藏了！！！

lily5200 · 发表于 2017-9-8 16:12:02

这文章的名字真牛B

发表于 2017-9-8 16:12:02

解释一下，所谓RM是指能够做到但仅能做到，比如8RM是指你能够做8次，但是只能做8次，第九次就做不起来了，我知道你们都懂，我只是装个逼而已[捂脸]

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