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男神的胸肌锻炼之道，你也来享受肌肉膨胀的快感！

露露 发表于 2018-3-20 15:56:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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胸肌锻炼，根据个人情况，从中选取4、5个动作，每个动作10-15次。做三组，好好享受肌肉膨胀的快感吧，每个动作8-12次，循环3组。
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练吧练吧！

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匿名 120.239.159.x

匿名 发表于 2018-3-20 16:56:17

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2 3 6 不是练背的么[what]

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