真正的无器械徒手训练，8个训练动作，在家练成饱满大胸肌！

xiaoxiao1234 · 发表于 2018-3-21 21:52:03

只收藏不做系列

@sina.com · 发表于 2018-3-21 21:52:03

简单，收藏了

发表于 2018-3-21 21:52:03

关注了。标准俯卧撑与同肩俯卧撑什么区别？

平凡而不平庸 · 发表于 2018-3-21 21:52:03

怎么练不要紧贵在坚持 [泪奔]

老山羊 · 发表于 2018-3-21 21:52:03

钻石不大好做

发表于 2018-3-21 21:52:03

跪姿的针对什么

发表于 2018-3-21 21:52:03

一个俯卧撑都做不到

旧金山 · 发表于 2018-3-21 21:52:03

单次二十个全部无压力

发表于 2018-3-21 21:52:03

我同样做了

发表于 2018-3-21 21:52:03

为什么我做俯卧撑胸肌没有任何感觉，反而手臂很酸

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