"那个"能力不行?男科医生亲自解密：占全这2条才算，别担心！

这年头男人最怕听到的俩字是什么？那就是阳痿。很多男性发现自己那方面不行然后就开始担心，是不是自己肾虚、阳痿。然后就开始开始整天忧心忡忡。实际上阳痿是需要经过医生诊断才能确定的，不能认为自己是阳痿，就是阳痿。

真正的阳痿需要满足2个条件
医学对于阳痿有专门的定义。男科学中，阳痿被称为性功能障碍，英文缩写为"ED"。阳痿是一种疾病，一般来要满足2个条件才能确诊：
1、不能勃起或者不能持续勃起
2、要持续3个月以上
所以偶尔的不能勃起，不能算作是阳痿。不要担心了，因为这是很多男性都会出现的问题。不是你一个！
胡思乱想才是真正阳痿的助推剂
如果自己对阳痿缺乏认识，就认为自己的勃起出现了问题，是患上了阳痿，那么就容易给自己形成心理负担。可能有些男性的确是有时候勃起不好，但是因为自己胡思乱想，给自己添加心理负担，反而在心理压力下真的形成了阳痿。

食物对阳痿调理有一定效果
男人勃起效果不好，可以尝试改变饮食习惯，多吃一些对性功能有帮助的食物，这样可以增强勃起。
1、山药
山药自古以来就是壮阳的食物。中医认为山药补而不滞，不热不燥，男性体质弱可以多吃山药。男人吃山药，可以补助补气。山药还有益气养生的效果，可以调理糖尿病。而糖尿病往往会影响男性勃起功能。木耳炒山药即是一道好菜。
推荐食谱：山药茯苓黑米糊

这个补肾食疗方有7种食材，黑米、黑豆、茯苓、山药、芡实、覆盆子、豌豆。黑米，开胃益中、健脾暖肝、舒筋活血；黑豆味甘性平，补肾强身、活血利水、解毒、；茯苓归心、肺、脾、肾经，健脾，宁心，用于脾虚食少；芡实益肾固精，补脾止泻。这几个食材都是药食同源的食物，而且黑色入肾，因此补肾效果非常好。肾好，那方面自然就好了
2、板栗
板栗性味甘温，可以可入肾入脾，滋阴养肾，吃板栗煲的汤，可以帮助男人补肾，改善性能力。但是要注意，板栗吃太多不好。板栗吃太多对于消化不好，会造成胀气和便秘。长期便秘也是影响性功能的。
3、巴戟天
这属于传统的壮阳食物，可以在煲汤的时候加入。广东人煲汤的时候都会加入一点巴戟天，黄精。这样既简单，又可以起到壮阳补肾的食疗效果。

4、秋葵
不少国家将秋葵作为运动员食用的首选蔬菜，因其所含的微量元素、蛋白质、维生素、纤维素可以强筋壮骨、补肾强身。

第一张配图敢不敢再猛烈一点小编，谁都不服就服你！山药茯苓黑米糊看着不错，有没有具体的用量啊，你里面没说清楚么

山药茯苓黑米糊对那方面真的有用？

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