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9个动作,给你诱人人鱼线!

QQ786013604 发表于 2018-3-24 20:35:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
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这个练人鱼线的动作太好了
忍不住不分享
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NO.9
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9个动作
个个直指人鱼线!
光说不练假把式,
运动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编/健身男神MAX
动图根据Youtube视频制作 转载请联系MAX
(图片/文字若有侵权请联系QQ:2208807496 删除)
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香烟缭绕 发表于 2018-3-24 21:36:27 | 显示全部楼层
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旧社会 发表于 2018-3-24 21:36:27 | 显示全部楼层
这几个动作真的好,人鱼线就靠他了。
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shuishangrenjia 发表于 2018-3-24 21:36:27 | 显示全部楼层
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匿名  发表于 2018-3-24 21:36:27
人口这么多的国家,潜力股有很多,不要光羡慕付出汗水收获奇迹!
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L卩空白 发表于 2018-3-24 21:36:27 | 显示全部楼层
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匿名  发表于 2018-3-24 21:36:27
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匿名  发表于 2018-3-24 21:36:27
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匿名  发表于 2018-3-24 21:36:27
体脂20%的人先花一个半月减脂,跑步有氧运动,再配合这些动作,然后有练深蹲,你做力量练习,估计4~6个月可以练成公狗腰。目前本人进行中,现在体脂降至14~16之间。
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匿名  发表于 2018-3-24 21:36:27
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