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虐腹新玩法,让你快速练出搓衣板腹肌!
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虐腹新玩法,让你快速练出搓衣板腹肌!
雁渡寒潭
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雁渡寒潭
发表于 2018-3-27 19:23:02
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今天给大家分享
肌肉“周董”亲自示范的
虐腹肌新玩法
每次训练时选择4-6个动作
配合有氧运动
即可虐出搓衣板腹肌
动作1
3组*10-20次
▼
动作2
3组*10-20次
▼
动作3
3组*10-20次
▼
动作4
3组*10-20次
▼
动作5
3组*10-20次
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动作6
3组*10-20次
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动作7
3组*10-20次
▼
动作8
3组*10-20次
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匿名
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匿名
发表于 2018-3-27 20:23:10
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收藏不做的举手
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你不给我啊
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你不给我啊
发表于 2018-3-27 20:23:10
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虐腹
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河源小人物
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河源小人物
发表于 2018-3-27 20:23:10
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虐腹至搓衣板 造吗?
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面包
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面包
发表于 2018-3-27 20:23:10
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不吃药不打针你们还想要腹肌?
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匿名
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匿名
发表于 2018-3-27 20:23:10
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青少年时期的偶像越来越有型
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爱爱爱爱
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爱爱爱爱
发表于 2018-3-27 20:23:10
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匿名
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匿名
发表于 2018-3-27 20:23:10
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堕落的红楼
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堕落的红楼
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SCT
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SCT
发表于 2018-3-27 20:23:10
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