舍弃“仰卧起坐”吧，几个公认最好的徒手腹肌动作练起来！

曾小贤 · 发表于 2018-4-8 09:42:09

背受不了

年轻的时光 · 发表于 2018-4-8 09:42:09

好！收藏开始练

发表于 2018-4-8 09:42:09

收藏了，吓吓肚子上的肥肉

不曾认输过 · 发表于 2018-4-8 09:42:09

简单实用就是你

楠果香 · 发表于 2018-4-8 09:42:09

什么叫每个动作八下，十一个为一组，共四组

木结 · 发表于 2018-4-8 09:42:09

今天开始练了全身酸痛

♂天使の旅♀ · 发表于 2018-4-8 09:42:09

不用整这些花哨的姿势，就一个卷腹每天重复做，坚持下去就会有效果。

魔界☆霸皇 · 发表于 2018-4-8 09:42:09

收藏加关注了，谢谢分享！

发表于 2018-4-8 09:42:09

好吧，进标题，点星星，拉到底下留个言[我想静静]

发表于 2018-4-8 09:42:09

收藏不练

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