在生活中，我们的身体总是会出现一些小细节，这些细节很少被人重视，但确是肾虚的征兆。如果下面的问题中有4个选项你的回答是正确的， 那你有百分之八十的可能是肾虚了。当然这也只是个测试而已，如果你想准确的做出判断，最好去找医生做个检查了。
以下几种状况你中了几条？达到4条要警惕！
1、是否经常出现腰痛无力，尤其是工作累的时候，或阴天下雨的时候。
2、是否经常感觉累，不愿意与人交流，总想找个地方静静地待着，工作经历也不集中，缺乏工作的激情
3、是否经常白天犯困，晚上睡不好，睡眠质量不行，健忘
4、是否最近对另一半没什么性趣
5、是否经常感冒、发烧
6、是否在正常情况下每天晚上有3次以上夜尿，且排尿无力，淋漓不净。
7、是否经常便秘
8、天气稍微变冷就会感觉四肢冰凉，及时晚上盖被很长时间也缓不过来。
9、是否患有慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等各种慢性疾病
10、洗头时，是否大量脱发
11、总是打哈欠
补血养肾木耳就够了，关键是还不贵
木耳是补肾气、强肾壮阳之佳品。木耳中的铁质含量高，是天然的补血食材，也对补肾气、强肾壮阳有很好的食疗效果。甚至对一些肾病患者而言，它能辅助治疗肾结石，对缓解症状，促进结石缩小有帮助作用。
推荐用量：每天50克，用水泡开。
木耳禁忌：慢性腹泻者慎食。
两个木耳小食谱，好吃又护肾：
香菇木耳汤
材料：鲜香菇80克，水发木耳50克，胡萝卜40克
调料：鸡汤、酱油适量，盐、姜粉各1克。
做法：
- 将香菇洗净，切成片；木耳洗净，撕成小朵；胡萝卜洗净，去皮，切片。
- 锅放火上，将鸡汤倒入锅中煮沸，加入香菇、木耳、胡萝卜煮开，3分钟后放入酱油、盐、姜粉调味即可。
木耳炖猪肚
材料：
水发木耳50克，净猪肚1个。
调料：
葱段5克，姜片5克，盐3克。
做法：
- 水发木耳洗干净，撕成小朵；猪肚洗净，切成小块。
- 锅放火上，倒入适量油烧热，炒香葱段和姜片，放入猪肚翻炒均匀，淋入适量清水，大火烧开后转至小火煮至猪肚九成熟，下入木耳煮至猪肚熟透，加少量盐调味即可。
在生活中的一些小细节不可忽视，它可能正是发送给你的小信号。在生活中我们要保护好自己的肾，肾补好了不但身体不好，性生活也会不行，看完这篇文章先去吃点木耳吧！ |
