腹肌怎么练？每天做200个卷腹会有腹肌吗？

5201314long · 发表于 2018-4-15 19:12:14

卷腹运动伤腰椎吗？

发表于 2018-4-15 19:12:14

我一直认为，人一生的代谢是有限制次数的。所有，强身健体成肌肉人，并不会益寿延年长年百岁，而是杀鸡取卵。

发表于 2018-4-15 19:12:14

变式...性动作？[石化]

发表于 2018-4-15 19:12:14

好帅啊！

发表于 2018-4-15 19:12:14

腹肌的极限不是八块吗图一那个人有十块，我去

雨后的天空 · 发表于 2018-4-15 19:12:14

只有我觉得吓人么？

发表于 2018-4-15 19:12:14

图3太恐怖了，练成那样我宁可不要[我想静静]

naysa · 发表于 2018-4-15 19:12:14

感觉第二个跟端腹差不多

雪儿恋 · 发表于 2018-4-15 19:12:14

其实就是一块腹肌，那几条线是肌腱

山峰达人 · 发表于 2018-4-15 19:12:14

爆炸性的肌肉让人看起来是畸形，挺恶心的，那种整整好好的肌肉块大小才能真正体现出男人的魅力，而不是爆炸性的

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