这样练腹肌，比做1000个仰卧起坐都管用

发表于 2018-4-16 20:59:38

前提是腰要好，否则腹肌没出来，腰已经废了。

发表于 2018-4-16 20:59:38

虐肚招式太多，可以坚持下去的不多，男人有腹肌的确性感，哈，上面的动作不太适合大肚腩，有点基础的可以

发表于 2018-4-16 20:59:38

这难度太大，换一家继续收藏不练

690506491 · 发表于 2018-4-16 20:59:38

已加入“吓死你，我的肥肉！”收藏夹

辛发 · 发表于 2018-4-16 20:59:38

龙旗有难度…

发表于 2018-4-16 20:59:38

想练的小白有几个能做到这些动作！

发表于 2018-4-16 20:59:38

转发了

发表于 2018-4-16 20:59:38

龙旗不是你想做就能做的

发表于 2018-4-16 20:59:38

臣妾想要，可是臣妾做不到呀

发表于 2018-4-16 20:59:38

女孩睡醒玩手机，收到男孩发了一条信息:我要跟我喜欢的人表白了; 女孩心猛的一痛，回了一条信息:去吧，祝你好运; 男孩回了一句:但是我没有勇气说出来，怕被打! 女孩:没事的，我相信你! 此时的女孩已伤心的流泪了!男孩:我已经到家门了，不敢敲门! 女孩擦了擦眼泪:不要怕，你是个好人，会有好报的! 男孩:那你下来开门吧，我在你家门口!女孩赶紧跑去开门，看到他的那一刻伤心的泪水变成的感动! 男孩拿出手里的那束玫瑰花说:你哥在家吗? 我喜欢他好久了!

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