想在2-3个月时间里练出腹肌来，你应该这样坚持！

发表于 2018-5-11 09:10:12

第二幅图好似是一个香港演员

发表于 2018-5-11 09:10:12

两三个月？不是太胖的人，两三个月足够轮廓现形出来。

青花落叶 · 发表于 2018-5-11 09:10:12

就是不能坚持

发表于 2018-5-11 09:10:12

一天两百个标准仰卧起坐。

天使的爱 · 发表于 2018-5-11 09:10:12

这种强度的hit包括tabata根本不管用除非是用竭尽全力的那种强度去做减脂最简单有效的方法就是跑步加饮食

发表于 2018-5-11 09:10:12

转发了

发表于 2018-5-11 09:10:12

体脂高的应该怎么做？

嘉人 · 发表于 2018-5-11 09:10:12

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丿怡怡怡妹 · 发表于 2018-5-11 09:10:12

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发表于 2018-5-11 09:10:12

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