最全腹肌锻炼教学，打造完美腹肌

发表于 2018-5-11 09:11:11

一个不折不扣的瘦子，一个月已经看到效果然而只有腹部有胸肌和二头肌还是瘪的看来得全面练习了不知道练完后要吃什么

发表于 2018-5-11 09:11:11

先收藏，明天就开始练。

发表于 2018-5-11 09:11:11

要开始练了，每个做两组，一组做三十个，谁叫我是小学生呢做不了太多。[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]

悬念 · 发表于 2018-5-11 09:11:11

腹侧肌怎么练？

我是刘珊珊 · 发表于 2018-5-11 09:11:11

练了四个，已经阵亡了。

发表于 2018-5-11 09:11:11

这是收藏的第十个

发表于 2018-5-11 09:11:11

每天睡前每个动作我只做10到12下

发表于 2018-5-11 09:11:11

每一组做多少次？

诗人 · 发表于 2018-5-11 09:11:11

这是我收藏的弟二十个练腹肌的文章，并且我以开始练了

幼稚园的宝宝 · 发表于 2018-5-11 09:11:12

我一定会拥有这个示范者那样的身材的，给我自己加油。

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