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生活小常识:男性健康测试
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生活小常识:男性健康测试
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发表于 2018-6-20 09:14:34
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①握力:至少达40千克;
②臂力:40岁后能做10个俯卧撑;
③腿部力量:30秒内反复蹲起19次;
④柔韧性:弯腰摸到脚尖;
⑤平衡性:单腿站立7秒钟;
⑥耐力:28分钟走完3公里;
⑦敏捷性:20秒跨移36次
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