为了让胸肌得到更大的刺激，这样做重新调整动作！

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做好卧推，本来就不容易！


《一》
【卧推沉肩和侧平举肩推沉肩的方式一样吗？】
对于很多训练动作，我们都有一定的共性的要求，就是说我们躯干保持一个稳定，然后，沉肩这样的等等。那其实对于这些沉肩来说，都是来为了帮助我们去保证身体的一个稳定的。而至于卧推和肩部训练，沉肩的方式都是一样的吗？


















《二》
【平板支撑可以练出腹肌吗？】
















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