前列腺是既脆弱又非常重要的男性特有的性腺器官，现在相对提高生活质量，激发精子活力有着极其重要的作用。该同时约有50%的男性，在一生中的某个时期会受到前列腺的影响。甚至终生都会受前列腺炎困扰。男性青壮年时期，前列腺易发生的疾病主要为急、慢性前列腺炎。青壮年时期是前列腺分泌最旺盛的时期，为细菌的生长提供了良好的条件，机体抵抗力低下或其他部位发生感染，病原体就可进入前列腺。因此作为健康生活的重要一部分，见男性应该将保护前列腺放在重要位置，不能等闲视之。
前列腺需保护，看看这5个“技巧”，你可能会受益。
1、 避免久坐
经常久坐的男人前列腺负担较重，因为前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，坐位是血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
2、 小心受凉
前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会影响前列腺产生不良的反应。
3、 防止长期便秘
便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血，同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。
4、 夫妻生活要规律
短时间内，夫妻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率比较高。相反，节制夫妻生活，致前列腺分泌大量囤积，时间长了导致前列腺过度，扩张与充血，也可引发炎症。
5、 经常运动
生活压力会增加前列腺患病的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的心态。可以和家人经常做一些户外运动，适当的进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。
对于已经患有前列腺炎的男性朋友，更要注意平时的养护。青年男性朋友们生活中多注意清淡饮食，禁酒及辛辣刺激食物，以免引起前列腺充血，不要熬夜，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病能力，要穿宽松干爽的内裤，保持胯下的透气卫生，不给病菌滋生，提供温床。
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