我相信有很多人和我一样都是因为想要六块腹肌才被带入健身的大坑里的。
我们很多人每天都在练腹肌，但是却一直没能够有六块腹肌，其实你就是掉进了这4个腹肌训练误区！
1.不减脂
想要清晰腹肌，你所做的第一件事儿就是要减脂，只有极低的体脂率，我们的腹肌才会清晰可见。不减脂就算你腹肌练的再棒，他都会被你肚子上的脂肪盖住！
2.没有从多个角度练习腹肌
如果你只是长期的做卷腹，仰卧起坐这些动作的话，那么你的腹肌很难有那种优美的线条和你想要的美感。
你需要多做一些其他的腹肌训练，比如直角支撑，单杠举腿等等
3.不坚持
想要有清晰的腹肌，那你就得不断的付出。你需要不断坚持训练你的腹肌，还需要在饮食上控制你的饮食，保持你有低的体脂率。不坚持很难保持住你的清晰腹肌！
4.不尝试其他健身动作
很多人总是只拿着腹肌去练，不尝试其他的健身动作。其实有很多健身动作对于腹肌的刺激非常大，比如深蹲。所以说你健身的时候一定不要忘了其他的训练动作！
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